Salud mental

Usar despertador se considera una de las principales razones del jet lag social.

El jet lag social: el fin de semana nos confunde

Conocimiento

María de los Ángeles Rol de Lama/Catedrática de Universidad. Codirectora del Laboratorio de Cronobiología, Universidad de Murcia. María Ángeles Bonmatí Carrión/Investigadora postdoctoral CIBERFES y profesora asociada UMU, Universidad de Murcia.

Las autoras de este artículo reflexionan sobre el jet lag social, un trastorno que se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer alteraciones metabólicas, incluyendo obesidad y diabetes tipo 2.

Muchas personas tienen miedo a volar.

¿Miedo a volar? Consejos para superarlo

Conocimiento

Vicente Alcaíde

Sentirse incómodo al montarse en un avión es algo que afecta a muchos viajeros. De hecho, hasta el 40 por ciento de todas las personas experimenta ansiedad relacionada con volar provocada por un sinfín de motivos.

Cuando acaban las vacaciones suele aparecer el síndrome postvacacional.

Cómo superar el síndrome postvacacional

Conocimiento

Todo lo bueno se acaba. Es la hora de preparar las maletas para volver al mundo real. De nuevo, la vuelta al cole, a la oficina o a la mesa del despacho de casa. Septiembre es, sin duda, el mes por excelencia para el llamado síndrome posvacacional.

golf

El golf aumenta la esperanza de vida

Conocimiento

Según un reciente estudio, jugar al golf aumenta la esperanza de vida en unos cinco años. Y es que este deporte aúna el ejercicio físico, con el aporte de una serie de beneficios psicosociales, que hacen que se transforme en una opción perfecta para gozar de una buena salud física y psicológica. Repasamos las ventajas de esta práctica deportiva, gracias a los expertos del Hotel Melia Villaitana.